Killer Core
Is een 25 minuten durende les met verschillende accessoires, zoals rollers, losse gewichten en je eigen lichaamsgewicht om je corepower en stabiliteit uit te dagen.

 

 

Athletic Stretch
Als je weet dat je meer moet stretchen maar het gevoel hebt dat yoga niet helemaal jouw ding is, dan is dit zeker de les voor jou! Eenvoudige, atletische stretchen verlengen strakke spieren. Strakke spieren verhogen namelijk het risico op blessures. Met behulp van verschillende methoden van stretch (statisch, dynamisch) luister je naar vrolijke, populaire muziek en geef je je lichaam het voordeel van stretchen zonder dat het lichaam / geest voelt. Duur 25 minuten.

WAT MEE TE BRENGEN

Sportschoenen, sportkleding en handdoek